BOK CONSULTORÍA Y PROYECTOS - VIERNES, 16 DE FEBRERO DEL 2017
Todos nos hemos quedado una noche entera después de un día pesado de trabajo frente al televisor viendo nuestra serie favorita o un maratón de películas, o un fin de semana donde lo único que quieres es descansar, pero recuerda que elegir otras actividades donde tengas actividad física, emocional o intelectualmente puede ser bueno para tu salud.
Debemos mencionar que es algo totalmente necesario para liberar estrés y para mejorar nuestra productividad cuando regresemos a nuestra rutina.
Una costumbre así te puede llevar a una vida sedentaria donde cada vez se te haga más fácil sentarte y oprimir unos botones que salir a correr, una vida saludable ejercitándote mejorara problemas que en un futuro se pudieran presentar.
Te damos unas ideas para dejar las excusas y organizarte. Claro, disfrutar del tiempo libre no significa llenarse de actividades.
1. Pasa tiempo con tu familia, una vida saturada te resta momentos y no estarás presente, recompensa eso pasando tiempo con las personas que más quieres.
2. Entra a clases de algo que te guste y motive, que se vuelva una disciplina para ti, aparte extenderás tu círculo de amigos y eso siempre es bueno.
3. Pasa tiempo solo leyendo un libro y disfrútalo tanto como un café con amigos.
4. Busca eventos locales, si el dinero es una excusa siempre hay eventos gratis en tu cuidad, investígalos y sal a tomar un poco de aire.
5. Deja el trabajo en el trabajo (a menos de que sea muy necesario)
6. Extiende tu zona de confort y haz esas cosas que no te hubieras atrevido a hacer la semana pasada.
7. Se voluntario y comparte tiempo con gente que lo necesita y realmente lo aprecia.
¡Sobre todo disfruta lo que hagas!
BOK Consultoría y Proyectos.