BOK CONSULTORÍA Y PROYECTOS - MIÉRCOLES, 20 DE MARZO DEL 2019
¿Te has preguntado en que se basa que hay personas que con el sol tienen más energía y con la luna menos o viceversa?
Hoy en día la ciencia clasifica que la división entre diurno y nocturno si existe, también conocidos como alondra y búho respectivamente, a un tercer cronotipo se les denomina colibrí, que es la combinación de los ya mencionados.
Pero ¿qué significa esto? En internet e incluso en estudios científicos encontrarás mucha información sobre la personalidad e incluso el nivel intelectual de alondras y búhos, además de largos párrafos claramente pseudocientíficos sobre cómo afecta a los ritmos de tu vida la hora en la que naciste.
Las personas tienen un reloj interno llamado sistema circadiano. Un reloj que llevamos incorporado nuestras propias células y que regula buena parte de nuestra fisiología y metabolismo. Se trata de un mecanismo capaz de generar ritmos en los procesos biológicos que ocurren durante el día o la noche con un periodo de unas 24 horas, como la secreción de hormonas, los cambios en la presión arterial o en la temperatura del cuerpo, los estados de máxima alerta durante el día, los ciclos de vigilia y de sueño, etc.
Así que los ritmos circadianos dependen en gran medida de nuestra actividad cerebral, influida por multitud de estímulos externos, como la luz, nuestra jornada laboral, nuestros hábitos, etc. Ésta sería parte de la explicación científica a la existencia de búhos y alondras.
Entonces, ¿qué es “mejor” ser, diurno o nocturno? Dependerá de nuestro estilo de vida, de lo que se demande de nosotros o de nuestra actividad diaria. Lo que sí está claro es que somos diferentes, y esa diferenciación en cuanto a la nocturnidad o diurnalidad es una de las muchas cosas que nos hace únicos.
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